O Programa de Mindfulness para Redução do Estresse e Promoção do Bem-Estar, é um treinamento para você aprender a praticar a meditação da atenção plena , integrá-la à vida cotidiana e entender como utilizar esta técnica para cultivar uma vida com mais saúde, bem-estar e felicidade genuína.
O programa é baseado em treinamento intensivo para você:
• Compreender melhor os mecanismos de estresse, emoções e os padrões de reatividades associados a eles.
• Entender como a atenção plena promove respostas novas, mais criativas e mais adaptadas, e como você pode colocar estas estratégias em prática em sua vida diária.
• Desenvolver a autonomia em relação à prática.
• Desenvolver novos recursos de autopercepção, autoconhecimento, autorregulação, promovendo escolhas mais conscientes e assertivas para sua vida como um todo.
Para apoiar a prática em casa: Materiais de áudio, documentos escritos e exercícios são fornecidos em cada sessão.
Acompanhamento personalizado durante o período do Programa.
Para se beneficiar totalmente dele, é necessário um envolvimento real do participante.
Sessões do Programa: 07/03, 14/03, 21/03, 28/03, 04/04, 18/04, 25/04 e 09/05
Local: Clínica Celebrar Psicologia e Bem-estar.
Rua Tijuco Preto, 1324 – Tatuapé – Próximo ao Metrô Carrão
Facilitadora: Adriana Cardoso
Psicóloga (CRP 06/65527) e Instrutora de Mindfulness (UNIFESP)
Importante: O valor da inscrição compreende todo o Programa.
Esta turma tem valor reduzido por fazer parte do meu processo de formação na metodologia MTI (Mindfulness Training International)
Acesse o link a seguir e faço agora mesmo a sua inscrição:
Consulte disponibilidade de horário!
Contato: (11) 94537-1701
